草莓香蕉冰沙

你需要:

• 8个草莓
• 6个冰块
• 1 6盎司装的你的孩子最喜欢的酸奶
• 1个小香蕉
• 1/3杯脱脂牛奶
• 1/3杯橙汁

你的工作:

1. 帮助你的孩子把草莓洗净，去壳，切成两半。
2. 把香蕉切成小块。
3. 将所有材料放入搅拌机中搅拌，直到混合物变成光滑的泥状。
4. 就是这样!把你的冰沙倒入冰镇的玻璃杯中，然后享用吧。

这个食谱非常灵活，所以要有创意!你可以很容易地把数量增加两倍或三倍，更换原料。尝试使用其他新鲜水果，如蓝莓、树莓、橙子、芒果、苹果或菠萝。你也可以把橙汁换成其他类型的果汁，甚至可以加点蔬菜，如胡萝卜、菠菜或芹菜!