返校的季节总是充满了兴奋,这自然会带来一些与焦虑。今年,额外的不确定性可能会让孩子感觉比平时更担心过渡。作为父母,很难没有控制未来的所有方面。然而,仍然有一些简单的方法可以创建一个稳定的感觉,将持续整个学年。
构建例程可以坚持
日常生活有一个一致的结构,有利于你的全家!你的孩子将会感觉更加的自在知道每个约合期待,什么时候你的预期已经明确了随着时间的推移,这将是更容易为你的孩子与他们会合。
构建例程,最后的关键是确保他们真正为你的独特的家庭工作。开始,花点时间来思考每个家庭成员的喜好和需求,和设想理想的一天会是什么样子。然后,共同努力,创建一个日程表,符合这一愿景。你可以开始与几项一致,小,慢慢地建立一个完整的程序。记得在定期的例行检查,并根据需要做出调整,这是真正的为大家工作。
如果你的孩子在三年级或以上,他们可能准备跟踪自己的日程表。这将帮助他们建立时间管理技巧,帮助你,!支持他们,看看像一个有用的资源我的一天工作表,每周的计划,任务表,还是这个有趣的粉笔清单。
作为一个家庭讨论的感觉
每天留出一些时间专门谈论感情。检查与你的孩子在他们的感受,并讨论任何他们可能有负面情绪。并帮助你的孩子建立一个积极思考的习惯,让他们挑选每一天发生的一件好事并描述他们喜欢它的原因。
鼓励你的孩子去反思自己的情感,同时提供一个支持性的空间来分享它们,将帮助他们和它们是如何联系的感觉。即使只有5分钟,专注个人长期的时间将会非常有帮助。
支持你的孩子的社会性发展
有许多不同的方式来支持你的孩子的在家的社会性发展。您可以创建有趣的像一个基于活动感恩jar,一个冷静的瓶子,或者一个内部的天气报告。或者,试试瑜伽姿势和实践注意听。检查完整的社会性资源的图书馆在Ed世界杯2022时间安排ucation.com上,选择一些活动,你的孩子会喜欢的。
