草莓菠菜沙拉

你需要什么:

• 2束新鲜菠菜
• 一杯草莓切片
• 1汤匙橄榄油
• 1茶匙香醋
• 1茶匙糖
• 盐和胡椒
• ¼茶匙罂粟籽
• 滤器
• 纸巾
• 配对刀
• 碗里
• 抹刀

你该怎么做:

1. 首先邀请你的孩子来清洗滤器的菠菜,然后用纸巾干。她可以把菠菜为多个较小的片段,把它们在碗里。
2. 现在你的孩子可以清洗和干燥草莓和使用配对刀切。使用一把刀是一个很棒的厨房技能,鼓励孩子的精细运动技能和信心!一旦她的切草莓,她可以将它们添加到菠菜。
3. 是时候来衡量!提供孩子一组测量勺子来衡量,加入醋、油、盐、胡椒、糖和罂粟种子。她可以付出一切良好的用铲子搅拌。
4. 现在她可以为家人一起享受烤鸡沙拉或猪排!