运行内存

困难的项目

媒介

成本

0 - 10美元

安全问题

没有一个

材料的可用性

容易获得!

完成项目所需的大致时间

至少一天。

客观的

了解是否可以通过体育锻炼来提高记忆力

材料

• 跑道或跑步机
• 重量(或者你可以使用两本同等重量的教科书)
• 项目列表

简介

研究表明，随着年龄的增长，体育活动可以帮助改善记忆力。然而，体育活动是否也能帮助一个人记忆考试或论文的项目列表呢?既然不同种类的体育活动对身体有不同的影响，那么哪一种体育活动最能提高记忆力呢?

研究问题

• 体育活动有助于提高记忆力吗?
• 什么样的体育活动最能提高记忆力?

开始背景研究的术语，概念和问题

• 记忆是如何起作用的?
• 有哪些类型的体育活动，它们有什么区别?
• 在老年人身上进行的性质相似的测试与这种可能专注于年轻人的测试相比如何?

实验的程序

1. 找一群愿意参加这个实验的人。
2. 把这组人分成大小相等的四组。一个。第一组人会在坐着的时候记住列表。b。第二组人将在跑步时记住列表，要么在跑道上跑步，要么在跑步机上跑步。c。第三组将在举重时记住列表。d。第四组人会在做各种不同的拉伸动作时记住这些拉伸动作(确保你先和那个人一起复习这些拉伸动作，或者有一张拉伸动作的列表)。
3. 创建一个随机的项目列表，足够难记住。一个数字列表也可以。
4. 给参与者这个列表，并告诉他们如何记住它。在进行体育锻炼时，给每个参与者同样多的时间来记忆列表。
5. 测试参与者对列表的了解程度。一个。你不需要一个时间限制，除非你想要一个。b。看看参与者能记住多少项。c.参与者是否按顺序记住它们?

参考书目

Ruscheweyh R;威廉C;克鲁格,K;沙丘,T;Warnecke T;大梁,J;Volker K;Ho高压;Mooren F;耐克特年代; Flöel, A. Physical Activity and memory functions: an Interventional Study. PubMed.gov. Aug 27, 2009.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19716631

托马斯,杰瑞·R;纳尔逊,杰克K;西尔弗曼(Stephen J。体育活动研究方法．人体动力学，伊利诺斯州:2005。