这是致你的心

项目难度

媒介

成本

少于5美元

安全问题

没有一个

材料的可用性

材料清单要求购买运动饮料和可用的秒表。其他所需材料随时可得。

完成项目所需的大致时间

30 - 45分钟收集数据;一天写成果，准备科学项目展示。

客观的

确定运动饮料是否会影响学生运动员运动时的心率

材料及设备

• 运动饮料(商店购买)
• 塑料杯
• 饮用水
• 秒表
• Jumprope

背景我信息

锻炼对身体健康很重要。锻炼时保持水分也很重要。在运动中，身体主要通过出汗失去水分。水有助于冷却身体。水还有助于将重要的营养物质输送到全身。在运动前、运动中和运动后保持水分是很重要的。

运动时出汗与血容量下降有关。血容量的下降会导致心脏跳动得更猛更快，从而使血液在血液循环中流动。这是运动中出现疲劳和抽筋的原因之一。运动时喝水可以补充血容量，降低心率。

市面上有许多运动饮料。大多数运动饮料都含有碳水化合物和电解质。运动饮料的制造商声称，饮料中的碳水化合物和电解质为身体提供额外的能量，帮助身体表现得更好。问题是，这些运动饮料是否能提供水所没有的好处。为了本研究的目的，将测试运动饮料对心率的影响。

开始背景研究的术语、概念和问题

条款

水合作用:体内有水

心率:每分钟心脏跳动的次数

概念

水是生命所必需的。水有助于身体机能。心率是心脏将血液输送到全身的一个指标。

研究问题

• 如何获得准确的心率?
• 什么是静息心率?
• 什么因素影响心率?
• 水是如何帮助身体的?
• 为什么水在运动中很重要?
• 运动饮料比水更能补水吗?

实验的程序

1. 选择10到20个主题。大多数学校的科学项目都需要所有人的许可用于科学调查的对象。一定要把所有必要的表格都签好。
2. 收集必要的材料。
3. 让受试者喝250毫升的水。然后让受试者安静地坐2分钟。两分钟后，测量受试者的静息心率。记录结果。
4. 让实验对象跳绳5分钟。在跳绳后立即测量受试者的心率。记录结果。
5. 让受试者喝250毫升的水。再次测量受试者的心率。
6. 15分钟后，让受试者喝250毫升的运动饮料。同样，让实验对象安静地坐2分钟。两分钟后，测量受试者的静息心率。记录结果。
7. 让实验对象跳绳5分钟。在跳绳后立即测量受试者的心率。记录结果。
8. 计算两种液体下每个实验对象的平均心率。比较结果。

参考书目

文章

Elizabeth Quinn的《适当的运动补水-水或运动饮料》About.com, 2009。

“运动饮料的有效性”，作者安妮·玛丽·赫尔门斯廷博士，About.com, 2009年。

《水与运动饮料》埃里卡·r·亨德利著，《今日美国》，2008年。

“水与健康”，自由饮水网，2009年。

网站

www.gatorade.com

www.sportsmedicine.about.com

www.freedrinkingwater.com