池障碍物

你需要什么:

• 呼啦圈
• 木筏
• 池面
• 其他游泳池项目，如篮子或水桶，水球，潜水和接力棒，沙滩球等。
• 秒表(可选)

你该怎么做:

1. 开始创建你的障碍训练场吧!在泳池内外设置两个相同的障碍赛。障碍物之间要留有足够的空间，让儿童安全航行。(如果游泳池不够大，不能上两门课，那就开设一门课，让孩子们自己安排时间。)
2. 一定要根据游泳运动员的年龄和技术水平来改变障碍的数量和难度。
3. 下面是一些水池障碍和活动的例子:
   • 潜水穿过，跳过去，或游泳向上穿过呼啦圈
   • 乘坐面条或木筏从一个地方到另一个地方
   • 从池底收集潜水和接力棒等物品
   • 从远处把沙滩球扔进桶或篮子里
   • 试着用水球击中目标
   • 以一种特定的泳姿(即前泳、蛙泳、仰泳、狗刨)从一点游到另一点
   • 把圆环扔到面条上
   • 执行一个炮弹
4. 现在开始玩游戏。把队员分成两队。如果没有两个球场的空间，使用秒表为每个队分别计时。
5. 让每个玩家轮流穿越障碍。只有在他们前面的人用完之后，下一个队员才能开始比赛。
6. 最先或在最短时间内完成障碍赛的队伍即为获胜者!

变体:领导者也可以让孩子单独玩这个游戏。在这种情况下，计算每个玩家通过障碍赛道的时间。玩家可以以提高自己的最佳时间为目标进行多次尝试。