消极偏见

你需要:

• 看到光明的一面工作表
• 铅笔
• 蜡笔
• 品格教育:理解消极偏见视频

你的工作:

1. 问你的孩子今天发生的三件事。
2. 问他们是更容易记住积极的事情还是消极的事情。
3. 向你的孩子解释，你将观看一段关于我们的大脑如何专注于消极的视频，这被称为“消极偏见”。然而，有一些方法可以改变我们的大脑，让我们更专注于积极的事情。
4. 给他们看《性格教育:消极偏见》视频。
5. 问问你的孩子，为什么人类似乎只关注消极的东西。
6. 问问自己:“如果我们说的是消极的，我们要说多少次积极的?”(答案:三次)
7. 和你的孩子一起回顾每一件被标记为“消极”的事情，想想三件积极的事情可以开始改变我们的大脑，让它变得更积极。
8. 问他们是否有任何问题。
9. 向你的孩子解释，他们将创造一个令人振奋和积极的礼物(视频或艺术项目)送给别人。然后他们会回想当天发生的10件积极的事情。
10. 让你的孩子完成“看到好的一面”工作表。
11. 完成工作表后，回顾孩子列出的10件积极的事情。让你的孩子大声读出他们积极的经历。
12. 问问自己:“阅读和思考这些积极的事情是什么感觉?”你注意到身体的哪个部位有这种感觉?”
13. 让他们注意到这种感觉(沉浸在美好中)至少20-30秒。
14. 向你的孩子解释，任何时候他们发现自己的想法更消极，他们应该开始尽可能多地列出积极的想法。大声说出这些积极的事情可以帮助你“沉浸在美好的事物中”。