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正念:当下
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正念:当下
孩子们用他们的五种感官来探索正念意味着什么,这是我们正念系列的一部分。
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正念:注意倾听
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正念:注意倾听
在这个练习表中,我们像猫头鹰一样倾听——并进行一次声音狩猎——以更加意识到我们周围的声音。
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正念:情感卡片指南
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正念:情感卡片指南
你今天感觉怎么样?使用这些卡片来探索情感形容词,可以单独使用,也可以与我们的正念课程计划系列一起使用。
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儿童平静卡片
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儿童平静卡片
这些自我调节卡可以帮助你的孩子学习如何处理大的情绪。
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不错的选择图
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不错的选择图
这个好的选择图表将会加强您的孩子在家里学习时的好的选择。给孩子设定一个目标,告诉他们一周内要摘多少颗星星才能获得奖励,并找机会表扬孩子做出的正确选择!
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情绪轮
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情绪轮
通过创建情绪轮来帮助孩子理解他们的感受。学生们将回顾他们在转轮上所列出的每一种情绪时的感受,然后他们将创作图画来说明这些时刻。
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幼儿交流卡
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幼儿交流卡
用这些交流卡来帮助你的孩子选择他们喜欢的与朋友、家人和同龄人交流的方式。
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处理棘手的情绪
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处理棘手的情绪
这份工作表将帮助学生克服困难的情绪。
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正念:注意运动
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正念:注意运动
在这个练习表中,我们观察一只鹿来练习正念移动。
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情感在艺术
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情感在艺术
艺术是帮助各个年龄段的人表达和处理情感的有力工具。这个社会情感学习工作表指导学生创作一件艺术作品,用选择的形状和颜色来表达他们此刻的感受。
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正念:一个内在的家
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正念:一个内在的家
在这张练习题中,孩子们探索了意识到自己的情绪意味着什么,并从乌龟身上汲取了灵感。
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情绪身体地图
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情绪身体地图
通过创建情绪身体地图,帮助学生建立身心联系!他们会用不同的颜色来表示不同的情绪,然后在身体的各个部位上色来表示他们感受到每种情绪的部位。
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正念:深度放松
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正念:深度放松
在这张练习题中,孩子们在练习深度放松时,会生长根、枝和叶,然后设计自己的放松技巧。
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我的成功之路
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我的成功之路
使用这个进度追踪器来加强积极的选择,并庆祝学习者的成功!这种有趣的设计可以让孩子们快速获得奖励,从而激发他们继续努力学习的动力。
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我的内部天气报告
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我的内部天气报告
意识到自己的情绪是很棘手的!这份工作表帮助学生通过自己的内部天气报告来收听。
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正念:外在和内在的现在
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正念:外在和内在的现在
在这张练习题中,孩子们练习同时关注外部世界和自己的内心世界。
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我的行为方式
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我的行为方式
在阅读了Steve Metzger的《我的行动方式》后,学生可以通过选择并完成这个选择板上的两个活动来应用他们所学到的关于做出健康选择的知识。
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瑜伽姿势
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瑜伽姿势
瑜伽可以提供力量和灵活性的身体和思想,它是一个伟大的工具,教授自我意识,正念和减压。这张社交情感练习表展示了10个瑜伽姿势,孩子们可以在家里学习和尝试。
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我的好选择进度表
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我的好选择进度表
用我的好选择进度表帮助年轻的学习者练习设定和实现个性化的目标。
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同理心的场景
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同理心的场景
在这份社会情感学习工作表中,年轻的学习者将阅读四种不同的共情场景,以便批判性地思考如果他们处于虚构人物的地位会有什么感受。
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我很感激
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我很感激
这份工作表帮助学生反思他们感激的事情。
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正念:蝴蝶的呼吸
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正念:蝴蝶的呼吸
孩子们在练习正念呼吸时从蝴蝶身上汲取灵感,然后设计自己的正念呼吸技巧。
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善举挑战赛
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善举挑战赛
使用这个工作表让学生参加一个善举挑战,在这个挑战中,他们将选择并在他们的教室和学校里做各种各样的善举。
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明星学生打孔卡
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明星学生打孔卡
奖励你的学习者良好的行为,完成作业,和任何其他积极的选择,他们在一周内使用这个空间主题的进度追踪器。
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温暖的模糊信息
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温暖的模糊信息
这份讲义帮助学生思考如何培养自己的善良,并表达对他人的感激之情。
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