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正念:当下
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正念:当下
孩子们用他们的五种感官来探索正念的含义,这是我们正念系列的一部分。
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正念:正念倾听
工作表
正念:正念倾听
在这张练习表中,我们像猫头鹰一样倾听——并进行声音搜寻——以更好地意识到我们周围的声音。
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正念:情感卡片指南
工作表
正念:情感卡片指南
你今天感觉怎么样?使用这些卡片来探索情感形容词,无论是他们自己还是与我们的正念课程计划系列一起。
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儿童镇静卡
工作表
儿童镇静卡
这些自我调节卡可以帮助你的孩子学习如何处理重大情绪。
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好选择表
工作表
好选择表
这张好的选择图表将加强您的孩子在家学习时的好的选择。设定一个目标,让孩子在一周内达到多少颗星星才能获得奖励,并寻找机会表扬孩子做出了正确的选择!
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情绪轮
工作表
情绪轮
通过创建一个情绪轮来帮助你的孩子理解他们的感受。学生们将回顾他们在转盘周围所感受到的每一种情绪的时刻,然后他们将绘制图纸来说明这些时刻。
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儿童交流卡
工作表
儿童交流卡
使用这些交流卡片来支持你的孩子选择他们喜欢的与朋友、家人和同龄人交流的方法。
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二年级自主学习包-第三周
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二年级自主学习包-第三周
在第二年级学生的第三周有针对性地练习5天。
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关于领导力的思考
活动
关于领导力的思考
孩子们会创作一个“这就是我!”的拼贴画,突出他们的许多天赋、才能、兴趣和领导技能。
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二年级独立学习包-第四周
工作簿
二年级独立学习包-第四周
这个独立的学习包涵盖了在家学习的基本主题。
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处理不好的情绪
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处理不好的情绪
这份工作表将帮助学生在情绪困难的情况下工作。
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制造和平之石
活动
制造和平之石
在学校、家庭和活动之间,孩子们有时会觉得生活很混乱。用手工制作的和平石帮助你的孩子学会如何停下来放松。
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正念:正念运动
工作表
正念:正念运动
在这个练习表中,我们观察一只鹿来练习正念移动。
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艺术中的情感
工作表
艺术中的情感
艺术是一种强大的工具,可以帮助各个年龄段的人表达和处理情感。这个社会情感学习工作表指导学生创作一件艺术作品,用选择的形状和颜色来表达他们当时的感受。
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创建一份内部天气报告
活动
创建一份内部天气报告
这项活动创造性地引导学生反思和理解在任何给定的时间点上自己内心发生的事情。
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正念:内心的家
工作表
正念:内心的家
在这个工作表中,孩子们探索意识到自己的情绪意味着什么,从乌龟身上汲取灵感。
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情绪身体地图
工作表
情绪身体地图
通过绘制情绪身体地图,帮助学生建立身心联系!他们会用不同的颜色来表达不同的情绪,然后用不同的颜色来表达他们感受到每种情绪的部位。
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我的情绪轮
活动
我的情绪轮
通过创造一个充满图片的轮子来帮助你的孩子建立情感意识,让他们感受到某种情感。
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正念:深度放松
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正念:深度放松
在这个练习表中,孩子们在练习深度放松的过程中长出根、枝和叶,然后设计自己的放松技巧。
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我的成功之路
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我的成功之路
使用这个进度跟踪器来加强积极的选择,并庆祝学习者的成功!这种有趣的设计可以让孩子们快速获得奖励,从而激发他们继续努力学习的动力。
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我的内部天气报告
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我的内部天气报告
意识到自己的情绪是很棘手的!这个工作表可以帮助学生通过自己的内部天气报告来收听。
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正念:外在和内在的现在
工作表
正念:外在和内在的现在
在这份工作表中,孩子们练习同时注意外部世界和自己的内心世界。
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我的行事方式
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我的行事方式
在读完史蒂夫·梅茨格的《我的行为方式》后,学生们可以运用他们所学到的关于做出健康选择的知识,从这个选择板上选择并完成两项活动。
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运用五个手指的放松
活动
运用五个手指的放松
描摹是一种很好的清理思绪和放松的技巧。帮助你的孩子学会如何让自己冷静下来,通过描摹自己的手来理清自己的思绪。
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瑜伽姿势
工作表
瑜伽姿势
瑜伽可以提供身体和思想的力量和灵活性,它是一个很好的工具来教授自我意识,正念和减压。这份社交情绪工作表列出了10个瑜伽姿势,孩子们可以在家学习和尝试。
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